Was ist ein Coaching?
Den Begriff „Coach“ kennen wir alle aus dem Sportbereich. Ein Coach gibt genau genommen eine Hilfe zur Selbsthilfe. 
Bei einem Coaching wendet der Therapeut dieses Prinzip auf psychologische Themen an und unterstützt Sie mit seinem Wissen über Methoden und Kontexte darin, den für Sie richtigen Weg einzuschlagen. Das Besonderen am Coaching ist, dass es themenspezifisch, sowie zeitlich begrenzt und kompakt ist.

Achtsamkeits-Coaching
Ursprünglich aus dem Buddhismus stammend, ist die Achtsamkeit als Lebensstil und Alltagspraxis längst auch in Europa und den USA angekommen. Bei diesem Coaching können Sie lernen, Ihrem Handeln, Denken und Fühlen volle Aufmerksamkeit zu schenken. Durch die darin enthaltene Entspannung und Reduzierung unserer alltäglichen Reizüberflutung ist die Achtsamkeit im psychologischen und medizinischen Kontext DAS Thema unserer Zeit!
Vielleicht ist Ihre Neugierde bezüglich des Themas Achtsamkeit geweckt und Sie fragen sich: „Wie funktioniert diese Achtsamkeit? Was muss ich dafür tun? Wo fange ich an?“ Finden Sie zurück zu sich selbst – ohne zu bewerten – und lernen Sie, worauf es Ihnen persönlich im Leben ankommt.
Während des Achtsamkeits-Coachings lernen wir gemeinsam die Grundlagen dieser Praxis kennen: das Innehalten, Hinspüren und Hinterfragen. Gemeinsam werden wir üben, Eindrücke einfach nur wahrzunehmen, statt sie direkt zu beurteilen und zu bewerten. Hierbei bieten verschiedene Arten der Meditation eine Hilfe für Einsteiger oder eine Vertiefung für Fortgeschrittene. Schon bald werden Sie Ihre Erfahrungen Schritt für Schritt in den Alltag übernehmen: achtsam Gehen, achtsam Essen, achtsam Sein. Ziel des Coachings ist es, Ihr Leben durch diese ergiebige Praxis zu bereichern und die Vorteile davon langfristig
beizubehalten.

Burnout Coaching
Wir leben in einer Welt der ständigen Reizüberflutung. In Kombination mit den hohen Ansprüchen, die die Gesellschaft, aber auch wir selbst an uns stellen, geraten wir oft in ein Ungleichgewicht aus zu viel Druck und zu wenig Entspannung. Im Burnout Coaching arbeiten wir gemeinsam gegen diesen Zustand und seine gesundheitlichen Negativfolgen an.

Entscheidungs-Coaching
„Soll ich’s wirklich machen oder lass ich’s lieber sein?“ Wie den Fantastischen Vier, so geht es vielen Menschen in ihrem Alltag: Entscheidungen ziehen oft unvorhersehbare Folgen nach sich – positiv oder negativ. Sie erfordern Mut und Risikobereitschaft. Im Entscheidungs-Coaching lernen wir auf das Bauchgefühl zu hören und sich zu fragen, was man selbst wirklich will.

Frei von Ängsten Coaching
Sie möchten mutig und frei durch den Alltag gehen? Die Ängste, die Sie in Ihren Entscheidungen einengen und Ihnen die Luft zum Atmen nehmen, loswerden? Im Frei von Ängsten Coaching gehen wir dem Ursprung Ihrer Angst auf den Grund, sodass Sie Schritt für Schritt voller Vertrauen Ihre Entscheidungen treffen können und sich dabei sicher und wohl fühlen.

Lebensfreude Coaching
Wir alle haben nur ein einziges Leben, das wir genießen und voll auskosten sollten. Trotzdem gibt es Phasen, in denen uns die Lebensfreude abhandenkommt. In diesem Coaching lenken wir Ihren Blick zurück zur Positivität und können die Lebensfreude neu entfachen und vor allem fühlen.

Selbstliebe Coaching
Mit kaum einer anderen Person gehen wir so hart ins Gericht wie mit uns selbst. Dieser kritische Blick kann Sie durchaus zu Höchstleistungen anspornen und das beste Ich aus Ihnen machen. Doch jeder Mensch braucht Liebe – und die beginnt bei uns selbst. Lernen Sie im Selbstliebe Coaching Ihre Stärken kennen und sich trotz Ihrer Schwächen zu lieben.